连日来，东莞高温黄色预警信号持续生效，塘厦开启“蒸煮”模式。白天户外热浪滚滚，路面滚烫，连吹来的风都带着灼热感。
高温究竟有多猛？小编带着温度计走上街头实测——地表温度读数迅速冲破40℃。湿热交蒸，热量难以散发，中暑乃至热射病风险大幅攀升。
高温暗藏致命风险
警惕高温杀手热射病
持续高温高湿天气，极易诱发重症中暑热射病，该病致死风险高，大家千万不能掉以轻心。
热射病属于致死性重症中暑，救治黄金时间短、死亡率极高。典型表现为体温超40℃、意识模糊、皮肤干热无汗、肢体抽搐，一旦出现相关症状，立刻转移至阴凉处物理降温并马上送医。
大家别忽视先兆中暑信号：头晕心慌、浑身乏力、大量出汗、四肢抽筋，出现不适立刻停下休息，切勿硬扛。
未来天气情况
【东莞天气报告】预计我市未来一周天气趋于不稳定，雷阵雨天气活跃，局部雨势较大，午间天气炎热，其中6月25日—26日有雷阵雨、局部大雨；27日—29日有短时阵雨或雷阵雨；展望中考期间以多云为主，30日有雷阵雨，7月1日—2日有短时阵雨，午间炎热。
请继续做好防暑降温和用水用电保障工作，注意防御局地短时强降水、雷雨大风等强对流天气及其引发的次生灾害。东莞市气象台6月24日12时00分发布。
全套夏日防暑小贴士
1. 外出避高温
每日11:00—15:00是全天最热时段，尽量减少户外活动；外出穿浅色宽松透气衣物，戴好遮阳帽、冰袖，随身携带藿香正气水、清凉油等防暑药品。
2. 科学补水，少量多次
每小时补充200-300ml温水，出汗较多搭配淡盐水、电解质饮品；切忌一次性猛灌冰水，避免引发身体不适。
3. 车内切勿留孩童、老人
密闭车辆升温速度极快，短短十几分钟车内温度就能突破50℃，无论离开多久，都不要把孩子、老人独自留在车内。
4. 空调使用有讲究
空调温度建议设置26℃，室内外温差不要超过10℃；长时间待空调房每3小时开窗通风15分钟，预防空调病。
5. 稳住情绪，清淡饮食
高温容易烦躁焦虑，保证充足睡眠，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，减少情绪“中暑”。
高温酷暑无小事
防暑降温记心间
愿所有街坊、户外劳动者
平安清爽度过盛夏