开营前，先对学员进行全面的体质检测与评估，包括身体形态、机能、素质等方面的测试，以了解学员的身体状况和体质特点。

　　随后根据体质检测结果，为每位学员制定个性化的运动处方，帮助他们找到最适合自己的运动方式，实现健康目标的最大化。　　

　　训练营课程将会利用智慧健身设备，为学员提供科学指导，记录并分析健身数据，确保安全高效。通过系统反馈追踪有氧运动效果，提供有针对性的指导。同时，邀请专家开展运动课程及健康管理讲座，旨在帮助参与者全面提升健康素养和体质水平。

　　本次体质提升训练营为期一个月，提供全程陪伴服务，包括健康咨询、线上打卡、线下指导、效果评估及积分奖励。通过建立微信群等平台，实时关注学员进展，解答疑问，给予心理支持。

　　训练营学员涂女士表示，希望通过这一个月的训练，学会科学合理安排自己的运动与饮食，增强体质，养成健康的生活习惯。