01做好信息收集
要提前了解旅游目的地的一些信息,重点关注目的地传染病流行情况,提前做好防范,如出国旅行前要接种必要的疫苗,合理安排出行。
了解自己和同行者的健康状况。如有身体不适,尤其是老人、孕妇、慢性病患者,建议请医生进行健康状况评估,根据评估结果再决定是否出行。
02关注饮食、饮水安全
喝白开水或瓶装水,食用海鲜、肉类、蛋类等食品的时候,要煮熟煮透。用餐的时候,要选择符合资质、卫生条件好的餐厅。
勤洗手,尤其是在饭前便后、接触公共物品后,不要接触野生动物。
03做好健康防护与监测
准备必需物品,晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃药等常用药品、口罩、消毒湿巾或免洗洗手液、驱虫剂等防蚊虫叮咬用品等。
乘坐公共交通工具时,尤其是前往环境密闭、人群密集场所时,要科学佩戴口罩,减少呼吸道传染病的感染风险。
预防蚊虫叮咬。选择环境整洁、防蚊设施条件比较齐全的酒店住宿,户外活动的时候要穿浅色长袖长裤,减少皮肤裸露,皮肤暴露部位可以使用驱虫剂,避免蚊虫叮咬。避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。尽量不要在野外宿营,如果确实需要,应使用帐篷,做好防护措施,比如涂抹驱虫剂。
关注自身健康状况,如果出现身体不适,要及时前往正规医疗机构进行就诊。
小提示
境外旅游返程后要做好自我健康监测,如果出现不适症状时,要及时就医,并且告知境外旅居史。
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