4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，宣传主题为“综合施策、科学防癌”。目前癌症是威胁人类健康最严重的疾病之一，“谈癌色变”更是对人的心理造成巨大压力，作为普通市民，我们应该如何正确认识癌症，做好科学预防呢？

　　癌症亦称恶性肿瘤，由细胞恶性增生引发，具有转移性。据国家卫生健康委员会资料显示，近年来肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。对肿瘤及癌症的认识和预防不够、不良的生活习惯、休息不规律等，都是重要的成因。

　　对于大多数肿瘤来说，早筛查、早诊治是防控癌症发生的关键。医生告诉记者，不同肿瘤的机理因素极其复杂，市民最简单的预防主要依赖于健康的生活方式，如均衡饮食，积极锻炼，避免吸烟和过度饮酒，做好定期检查等。其次，及时缓解心理压力也尤为重要。遇到身体不适，要及时到正规医院进行检查，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。

　　“我们首先从个人的预防上做好准备，提高对肿瘤的认识。首先要做到早发现、早诊断、早治疗，同时要有良好的生活习惯，少吃腌制的食品，要注意饮食问题。”东莞广济医院普通外科主任医师冉辉介绍。

　　根据《健康中国行动—癌症防治行动实施方案（2023—2030年）》相关要求，各级卫生部门要全面普及抗癌健康知识，全面提升全社会癌症防控意识。作为普通市民，也要加入国家的癌症筛查体系中，积极参与政府组织的“两癌”筛查、老人体检等各类免费体检活动，学习防癌、抗癌健康知识，做自己健康的第一责任人，筑牢人民群众健康防线。