岁末年初，又到了砂糖橘上市的季节，因其甜度高、口感好，让不少人吃到根本停不下来。不过，砂糖橘虽好，却不可贪吃，过多食用不仅会给身体带来负担，甚至对健康造成不利影响。

　　1月11日，记者在凤岗中心市场果蔬区看到，砂糖橘已经大量上市。由于价格亲民且味道甜美，市民们选购热情高涨。

　　由于砂糖橘含糖量较高，口感特别甜，让人吃到停不下来，这份“甜蜜”也会给身体造成了不小的负担。医生提醒，过多食用砂糖橘，会导致身体内热增加，从而引发上火症状，还可能因为砂糖橘中含有的大量胡萝卜素，让皮肤变得越来越黄。

　　根据《中国居民膳食指南2022版》，每日摄入200克至350克新鲜水果的建议，市民需合理控制食用量。同时，部分慢性疾病和肾脏病患者更应该少量食用或不食用砂糖橘，避免对健康造成危害。