欢乐的暑假已经进入尾声，记者今天（8月22日）采访教育工作者时了解到，开学前家长需做好孩子的心理调适工作，通过科学方法帮孩子 “收心”，让他们以规律的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学年。

       暑假期间，孩子们随家长走亲访友、外出游玩，难免长时间沉浸在自由松弛的假期氛围中。临近开学，部分孩子不但对开学不怎么积极，还出现情绪低落、易发脾气、注意力不集中等情况。教育工作者建议，帮孩子收心首要调整作息规律。

       松湖朗中教研处主任张章喜：第一就是调整作息时间，回归到校园的时钟，每天早睡早起，适应开学的时间段；第二可以温故知新，唤醒学习状态，翻一番上学期的一些课本和知识，或者早上起来读读书、写写字，找回学习状态；第三可以适度运动，激活身体的引擎；第四点就是整理装备，营造开学的仪式。

       在心态调节方面，家长可以和孩子一起把假期生活进行回顾和总结，分享收获，家长要有针对性地鼓励和帮助孩子，做好孩子的思想工作，多沟通、减少说教，让孩子以平常的心态面对开学。

       松湖朗中教研处主任张章喜：我们这个时候要理解孩子，面临开学他们肯定会有一些焦虑，这个时候要多一些亲子的沟通时间，比如多一起吃吃饭或者聊聊天，缓解一下孩子的焦虑感，听听孩子的心声，同时减少说教，多一些陪伴。

       本台记者欧田俊 刘卫华报道