4月5日，记者了解到，最近昼夜温差显著，早晚寒凉，中午却暖意融融。如此剧烈的温度变化，给市民的日常生活和身体健康带来诸多挑战。中医专家提醒，适度“春捂”有助于抵御气温变化引发的疾病风险。

       “春捂”是指在春季气温回升但仍不稳定、早晚温差明显时，人们应该适当增减衣物，防止寒气侵袭。中医介绍，春季阳气渐盛，但冬季的寒气尚未完全消散，人体的毛孔在春季开始舒张，风寒之邪容易趁虚而入。适度 “春捂”有助于阳气在体内稳固生发，增强身体抵御疾病的能力。

       大朗社卫中心中医诊室全科医师王新波：需要“春捂”的人群就是指那些体质偏虚弱的，像老年人、婴幼儿、儿童这一类的人群，主要捂的是哪些部位呢？一个是头、脚、后颈部，以这几个部位为主的。另外像膝关节，包括足、踝关节这些部位也是需要适当的捂一下，为什么要捂呢？就是避免寒气侵入到人体，造成体寒。

       专家还提醒，“春捂” 要适度，以感觉温暖、不出汗为宜。随着气温逐渐稳定回升，可循序渐进地减少衣物。在饮食上，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、山药等，也有助于阳气的生发。

       大朗社卫中心中医诊室全科医师王新波：在气温升高的时候，我们就不能捂得太久，而且要适量地减一些衣服，一般以手去摸后颈部大椎穴这个地方，感到微微有点湿为主，但是不能出太大汗，如果汗比较大，我们就要适当地减一些衣服，如果稍微凉一点，就要增添一点衣服。

       本台记者欧田俊 刘卫华报道