高考已经结束，经历了12年寒窗苦读的考生们适当放松一下，是很有必要的，但是，记者今天（6月10日）采访医生时了解到，放松不等于放纵，放松应有节制地进行。

       高考考生们经过长期复习备考，精神一直处于高度紧张状态，在高考结束后，考生们都会通过不同的方式释放压力，但是如果过度放纵就很不应该，而应该好好休息，让过度疲劳的身体慢慢恢复活力，然后再根据自己的生物钟安排活动，如进行适当的体育运动、外出旅游等都是健康的放松方式。

       大朗医院副主任医师卢翠玲：想放松这个想法是不错，但是如果过度的放松，比如说熬夜、玩手机，或者出去喝酒，那比较容易对身体或对精神会有比较大的伤害，我们劳逸还是要适度结合。一般来说，我们作息还是尽量不要太晚、太熬夜，不然会容易得一些头痛、失眠、睡眠规律紊乱这些情况，可以跟家人或者是朋友出去一个小旅行，都没问题的。

       考试结束后，有部分考生还会觉得自己考得不理想，整天情绪低落，医生建议这类考生应要正确评估自己，客观对待高考的成败得失，千万不能仅凭一次成败论英雄，应尽快转移自己的注意力，避免不良情绪的困扰。

       大朗医院副主任医师卢翠玲：对于一些考得不如意的考生，家长还是要特别要关注孩子的身心健康，不要过于责备，然后多陪伴，防止孩子做一些对自己伤害的行为，多陪他出去走一走，多安慰。

       本台记者刘春林卢百麒报道