今天（9月20日）是第34个“全国爱牙日”，牙齿的健康不仅关乎个人形象，还直接影响生活质量，在越来越多人注重口腔健康的当下，如何保护好牙齿，这些护牙知识很重要。

　　口腔健康

　　重点关注青少年口腔健康

　　今年“全国爱牙日”加强了对青少年口腔健康的关注，而青少年口腔健康也是家长们关心的重点健康问题，牙齿发育出现问题不仅会影响儿童的日常表达，还会加重肠胃消化负担。那么如何能让孩子们拥有一口洁白健康的牙齿呢？口腔医院的医生这样告诉记者。

　　口腔医院医师李远倩：龋病是6到12岁青少年的高发期，刚开始只是一点蛀牙叫浅龋，后面会发展为深龋，再后面会烂到牙神经，就是会牙痛，到时候就可能要做根管治疗，所以早期进行治疗是非常重要的，建议我们青少年做到健康饮食、限糖、减酸、少吃含糖的食品，少喝碳酸饮料，适龄儿童做窝沟封闭，是预防窝沟龋的最有效方法，定期的涂氟也是预防龋病的有效方法。

　　保持良好的刷牙习惯

　　保护牙齿、保持口腔健康是一辈子的事，不同年龄段各有重点——儿童期应定期检查、涂氟、做窝沟封闭，保护好“六龄牙”；青少年牙齿替换期间，如果出现牙列不齐的情况要进行早期的干预矫正，不要错过正畸矫治的“黄金期”；中青年人应定期洗牙，远离牙周炎；老年人缺牙要及时修补，同时要精心维护、定期检查，此外，良好的刷牙习惯也是保护好牙齿的重要手段。

　　口腔医院医师李远倩：建议大家养成良好的刷牙习惯，早晚刷牙，刷牙时间不少于2分钟，还有睡前刷牙是更重要的，正确使用牙线清洁牙齿，还有就是定期进行口腔检查，每年至少一次，这些都很重要的。

　　本台记者欧田俊刘卫华报道