近年来,儿童青少年中的“小眼镜”越来越多,近视人群呈现愈发低龄化的趋势。根据国家卫健委最新公布数据显示,我国儿童青少年总体近视率为52.7%,小学为35.6%,初中为71.1%,高中为80.5%,儿童青少年的眼健康关系着国家民族的未来。
为普及科学用眼知识,提高儿童眼睛健康水平,4月22日,南城科学技术协会联合南城阳光第九小学、爱尔眼科举办近视防控舞台剧《瞳梦国奇旅》公益护眼科普活动,以近视防控为核心,通过科学与艺术相结合的科普宣传形式,向学生普及爱眼护眼科学知识。
活动邀请了眼科专家,现场为学生介绍讲解视力形成原理、近视产生原因及近视预防措施等多项眼健康科普知识,引导学生培养正确的日常用眼习惯,有效树立学生树立正确科学护眼的意识。
随后现场上演了护眼科普儿童剧《瞳梦国奇旅》,通过开创儿童青少年近视防控科普新亮点,通过趣味故事的形式,普及科学用眼、预防近视的知识。剧情巧妙融入近视防控知识,并通过互动环节,让学生在观剧的欢乐氛围中轻松掌握近视防控知识,提高爱眼意识,养成良好用眼习惯。
据南城科学技术协会工作人员介绍,下来活动计划将走进更多辖区学校,开展更多类型的用眼护眼科普公益科普宣传活动,帮助辖区更多青少年儿童正确树立科学用眼、主动护眼的健康理念,引导他们从自身做起,守护好“心灵之窗”。
护眼小秘籍
1、减少电子产品使用时间
忍不住想玩手机或平板,可以设定每天的使用时间,0-3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品,3-6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品,中小学生每天累计视屏时长不宜超过1小时,并且遵循20-20-20法则,即每看20分钟的近处,就停下来望向至少20英尺(约6米)外的地方,放松眼睛20秒。
2、保持规律作息
要保持每天足够的睡眠(高中生至少8小时、初中生至少9个小时、小学生至少10个小时),尽量在固定时间起床和入睡,避免熬夜,让眼睛得到充分的休息哦。
3、均衡饮食
要注意饮食均衡,不暴饮暴食,做到食物多样化。多吃胡萝卜、菠菜、猕猴桃等对眼睛有好处的食物,少吃含太多糖分的零食及加工食品。
4、眼保健操
规范做眼保健操,记得洗手,找准穴位,适度用力哦!
- 相关新闻