随着6月考试季临近，如何缓解家长与孩子的考前焦虑、营造积极应考的家庭氛围成为社会关注焦点。5月24日上午，由东莞市教育局主办的2025年第3期“如何当好家长”大家谈家庭教育主题活动在谢岗镇实验中学举行。东莞市委教育工委委员、市教育局党组成员、副局长余小莉，谢岗镇副镇长李文辉等市、镇教育部门领导嘉宾参加活动。

    “孩子出现考试焦虑是否正常，其核心成因有哪些？”“家长的哪些行为或哪些家庭因素可能会加剧孩子的考试焦虑？”“家校如何形成配合，共同减轻孩子的考试压力？”本次活动以《家是孩子自信应考的能量供给站》为主题，通过短视频真实还原家庭教育场景，还邀请名师、教师及家长代表结合自身经历，从不同角度出发，共同探讨“考前情绪补给”的实践策略，为家校共育、协同赋能提供科学指引。

　　广东特支计划教学名师、广东省家庭教育名师工作室主持人莫旺平从家校共育角度出发，强调家长应成为孩子的“情绪的稳定器”，建议家长注重对孩子进行语言鼓励与情感支持。莫旺平还推荐了几种缓解焦虑的方法，比如“日常情景脱敏放松训练”“干洗手”“深呼吸”等，帮助孩子有效转移注意力。

　　这场干货满满的家庭教育讲座，在知东莞APP进行全程直播。短短一个小时，便吸引了超过259.6万人次观看。作为东莞市教育局品牌活动，“如何当好家长”大家谈已成功举办23期，累计覆盖超5000万人次。本期活动不仅为考试季家庭注入信心，更彰显了家校社协同育人的东莞智慧。

　  　延伸阅读

　　家长、老师受益匪浅

          活动现场学习氛围热烈，家长们手举“红牌”“蓝牌”积极表态，参与互动交流，直面家庭教育过程中的挑战。

　　“此次活动犹如一场及时雨，它告诉我们家长需要冷静，应该给予孩子支持和鼓励。我们要告诉孩子正确地对待考试，帮助他们树立自信心。”家长代表罗亦欢说，“相信通过调整心态，孩子们会更加从容地应考，家长也能以良好的状态陪伴孩子们度过关键时刻。”

　　实验中学初二年级长谢燕婷表示，老师与家长不定期地沟通非常关键，可以让老师了解家长的想法，也可以把老师的教育观念和方法传递给家长。“只要家长能够感受到老师的用心，家长能够敞开自己的心扉，相信我们的家校共育一定能够取得更好的效果。”