东莞阳光网2月18日讯 今天（2月18日）是节后第一个工作日，也迎来了辛丑牛年的第一个节气——雨水。

　　雨水节气标示着降雨开始，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。进入雨水节气，我国北方阴寒未尽，一些地方仍下雪，尚未有春天气息；南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。

　　雨水没雨，受冷空气补充影响，我市今天以晴间多云为主，气温小幅下降，最底温度15度。本周天气也是晴朗温暖为主，最低气温在12至17度之间。

　　谨防倒春寒

　　雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒，昼夜温差大，要注意“倒春寒”现象。“倒春寒”天气中可能产生农作物冻害，并可能引发流感、气管炎等疾病。

　　养生提醒

　　春捂秋冻

　　俗话说“春捂秋冻”，春捂要恰到好处。要将保暖的重心放在下身上。遵循“下厚上薄”的穿衣原则，腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。

　　“春捂”是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单，但此时北方阴寒未尽，气温变化大，容易患感冒等疾病。

　　另外，天气变化无常，容易引起人的情绪波动，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利，所以此时注意“春捂”是有一定道理的。

　　年老体弱者 不宜用冷水

　　雨水时节用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，手指易酸痛，重则变形；而湿寒滞留于头部，容易头痛。

　　暖湿天气注意脾胃气滞

　　《黄帝内经》说“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。同时，降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，要注意对脾胃的养护，健脾利湿。

　　少吃寒凉的食物

　　春天主生发，因此雨水时节要少吃寒凉的食物，如黄瓜、冬瓜宜忌绿豆等，而健脾的食物，如小米、山药、胡萝卜、鲫鱼等则可以适当吃一些。

　　节气介绍

　　雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。太阳位于黄经330°。

　　此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

　　雨水节气一定会下雨吗？

　　雨水节气主要指的是降雨的概率逐渐大于降雪的概率。

　　雨水节气雨量渐增，在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷，难闻雨声淅沥。雨水之后气温一般可升至0 ℃以上，雪渐少而雨渐多。可是在气候温暖的南方地区，即使隆冬时节，降雨也不罕见。

　　我国南方大部分地区这段时间平均气温多在10℃以上，桃李含苞，樱桃花开，有些地区已进入气候意义上的春天，嫁接果木，植树造林，正是时候。华南继冬干之后更是"春雨贵如油"。