随着春季气温的波动，流感进入高发期。如何有效预防流感，保护好我们的身体健康，来听听医生有什么建议。

在厚街社卫中心就诊大厅看到，前来就诊的市民来往不断，其中，咳嗽、发热等症状的患者明显增多。候诊区的凳子基本坐满了患者，他们戴着口罩，或低头沉默，或眉头紧锁，脸上写满了疲惫与焦虑。

厚街社卫中心主治医师罗孔仕说道：目前我们社区接诊的流感病人主要以发烧为主，这些病人是比之前更明显增多的。

流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，东莞地区发病高峰集中在春季。流感病毒具有较强的传染性，它主要存在病人和隐性感染者的呼吸道分泌物中，借助空气飞沫在人与人之间传染，也可通过被病人分泌物污染的物品间接传播。因此，加强防护，预防流感病毒侵袭十分重要！

罗孔仕说道：如果是流感患者，我们建议患者做好自我防护，勤洗手，戴好口罩，尽量少去密闭的环境或者说人群比较多的地方。健康人群可以推荐接种流感疫苗。同时，加强锻炼，通过锻炼提高免疫能力。然后，可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质的摄入，还可以选择一些优质蛋白，比如豆类、鸡蛋或者一些白肉。