4月28日，莞城妇联组织举办“拉住你的手——职场心理调适”心理健康讲座，邀请心理咨询师带领莞城妇联执委、各社区执委以及各机关单位分管妇女工作的工作人员正确认识心理压力，学习如何在职场生活中保持良好的情绪，从而达到心身健康。

讲座的主讲嘉宾苏亚玲是东莞理工学院心理中心主任、国家职业心理咨询师高级考评员、广东省高校心理区域中心专家委员会主任、东莞市心理咨询师协会会长、东莞市突发事件应急专家，具有相当丰富的心理咨询经验。讲座一开始，苏亚玲就用一个简单的小游戏，带领听众认识心理压力。

心理压力是使人感到紧张的事、人、物及环境所引起的主观感受。苏亚玲表示，每个人对事情的接受程度都不一样，会不会引起心理压力都因人而异。但心理压力过大的话，会对人体产生不好的影响，甚至导致死亡。因此，每个人都要学会调适心理压力。

据了解，常见的心理调适方法有很多。如职场减压方面，要学会量力而行，办事讲究方法，偶尔忙里偷闲，保持规律生活，及时宣泄情绪都对减少心理压力有很大的帮助。

莞城妇联方面表示，希望通过举办讲座，让更多的职工干部及时发现和了解心理压力，学会舒缓压力，建立阳光心态，保持良好的心身健康，从而推动各项工作的顺利开展。

莞城宣传报道组麦卓华

责任编辑萧梓晴