三伏大幕开启后，不少市民加入了晒背养生大军。今天（7月21日）上午，记者采访医生时了解到，晒背对祛湿养生有一定效果，但务必注意方法和时间，避免过度晒背。

　　医生告诉记者，三伏天晒背，可以帮助生发督脉、膀胱经的阳气，排出各种外邪病气，起到祛除湿气和寒气、疏通经络、调节脏腑、防病强身的功效。

　　大朗镇社区卫生服务中心全科医师 蔡君华：三伏天是我们一年之中阳气最旺盛的时节，这个时候进行晒背养生，在一定程度上对人体有补阳养阳，祛湿散寒的作用，有助于改善体质，增强人体的抗病能力。

　　医生提醒，合理晒背可以帮助养生和增强体质，但务必注意方法和时间，建议每次晒背时间不超过30分钟，并且不宜在正午时间进行暴晒，以微微出汗即可，不要大汗淋漓，避免过度晒背带来的风险。有紫外线过敏、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、孕妇等特殊情况的市民群众，不宜进行晒背。

　　大朗镇社区卫生服务中心全科医师 蔡君华：三伏天晒背养生，作用效果因人而异，也不是适合每个人。比如一些对于光敏性疾病的患者，如系统性红斑狼疮、日光性皮炎的患者，我们就不建议晒背；再就是一些体质较热容易上火的患者我们是不建议晒背的。

　　本台记者王佩雯 叶炜荣报道