俗话说“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”，眼下，正是吃板栗的季节，香香甜甜的糖炒栗子、栗子蛋糕，香气扑鼻的板栗烧鸡等各类与板栗相关的美食，都受到了市民的青睐。

       糖炒栗子受市民欢迎

       记者在大朗某家炒货店看到，颗颗饱满、热乎乎香喷喷的糖炒栗子成为了不少市民的选择，一个个红棕色的小圆球，可爱极了，吸引了不少市民前来选购。市民骆小姐告诉记者，栗子除了好吃，还是秋季进补的食疗佳品，而现在正是栗子上市的时候，正好路过就买了一些。

       市民骆小姐：我经常来这家店买栗子吃，因为家里人都比较爱吃栗子，特别是像现在秋冬了，更适合吃栗子了。

       市民周伯：年纪大吃这个好啊，坚果嘛。

       板栗虽好吃但也不要贪吃

       除了香喷喷的糖炒栗子之外，栗子还可以做成甜品、糕点、菜肴、煮粥、炖汤等，多种美味由你解锁。据了解，板栗素有“干果之王”的美誉，栗子中含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等多种营养，具有益气健脾、厚补肠胃、帮助脂肪代谢等功效，是一种价廉物美、富有营养的滋补品，不过要提醒市民的是，胃肠道功能较差的市民以及血糖高的患者不宜多吃。

       大朗镇社区卫生服务中心全科主治医师麦志扬：板栗虽然好处有很多，但它不是所有人都适宜吃的，好像一些糖尿病的患者或者一些风湿病的患者，就不宜多吃这个东西，还有一些消化功能不是很好的，脾胃比较虚弱的人，他就不适宜吃，然后我们在进食的时候也要注意要把握一个量一个度的情况，就像平常运动一样的，你要找一些适合自己的，吃板栗也是同样的道理，吃可以吃，但要根据每个人的情况，要去适宜的吃。

       本台记者勾茜、叶炜荣报道。